Termine öffentlicher Kurse
offene Betriebssportgruppe 'Achtsamkeitstraining'
Wann: Donnerstags, wöchentlich 17:00 bis 18:00
Wo: Zurich Gruppe Deutschland, Platz der Einheit 2, Frankfurt
und online (Microsoft Teams) - also "hybrid"
Link: BSV Hessen e.V.
Achtsamkeit und Konzentration üben
Wann: Samstag, 17.06.23, 10:00 - 16:00
Wo: VHS Offenbach, Berliner Straße 77, Offenbach
Was: Achtsamkeit ohne Konzentration ist bestenfalls bewusste Zerstreutheit, Konzentration ohne Achtsamkeit ist bestenfalls
erkenntnislose Ruhe. Dieser Kurs verdeutlicht und verbindet die beiden Pole Achtsamkeit und Konzentration durch
Übungen und Erläuterungen.
Link: VHS-Kursbeschreibung
Achtsame Taunuswanderung
Wann: Sonntag, 09.07.23, 09:10 bis 13:10
Wo: Start und Ziel: Taunusinformationszentrum Hohemark, Oberursel, Endstation U3
Was: Vier Stunden Wandern durch manchmal steiles und unwegsames Gelände, teils im Schweigen,
ergänzt um vielfältige Achtsamkeitsübungen und geführte Meditationen
Link: KEB-Kursbeschreibung
Die Felder der Achtsamkeit
Wann: Sonntag, 16.07.23, 10:00 bis 14:00
Wo: BiKuZ, Frankfurt-Höchst
Was: In den vier Stunden des Kurses steht die Praxis im Vordergrund. Geleitete Meditationen und Achtsamkeitsübungen
betrachten mit wechselndem Schwerpunkt Körper, Gedanken und Gefühle und integrieren diese Felder der
Achtsamkeit schließlich. Erläuterungen zu den Übungen, teils mit Bezug auf buddhistische Quellen ergänzen den Kurs.
Link: VHS-Kursbeschreibung
Meditierend die Sterne begrüßen
Ein Abend auf der Dachterrasse der VHS
Wann: Dienstag, 01.08.23, 19:30 bis 21:00 UND Dienstag, 29.08.23, 19:30 bis 21:00
Wo: VHS Sonnemannstraße, hintere Dachterasse
Was: Die Sonne strebt dem Horizont entgegen, der Tag geht in den Abend über.
Geführte Meditationen in Ruhe und Bewegung, die auch die Begegnung mit den Elementen thematisieren, begleiten
diesen Übergang. Ein besonderes Erlebnis unter freiem Himmel und im Kontakt mit der Stadt, und doch ganz bei sich
an einem zurückgezogenen Ort.
Link: VHS-Kursbeschreibung und VHS-Kursbeschreibung_II
Achtsame Taunuswanderung
Wann: Sonntag, 24.09.23, 10:10 bis 14:10
Wo: Start und Ziel: Taunusinformationszentrum Hohemark, Oberursel, Endstation U3
Was: Vier Stunden Wandern durch manchmal steiles und unwegsames Gelände, teils im Schweigen,
ergänzt um vielfältige Achtsamkeitsübungen und geführte Meditationen
Link: KEB-Kursbeschreibung
MBSR-Fortführung
Wann: Montags, 18.09.23, 16.10.23, 13.11.23, 11.12.23, 08.01.24, 05.02.24, jeweils 18:30 bis 20:00
Wo: VHS Sonnemannstraße
Was: Alle 4 Wochen gemeinsam praktizieren, von einander lernen, ein MBSR-Thema beleuchten und Motivation tanken.
Link: VHS-Kursbeschreibung
Achtsam die Woche beginnen - Online über ZOOM
Wann: Montags, 09.10.23 bis 27.11.23, 06:45 - 07:15
Wo: Online per Zoom
Was: Mit sanften und geführten Übungen in Bewegung und Ruhe achtsam in die Woche einzusteigen
Link: VHS-Kursbeschreibung
MBSR Kompakt
Mindfulness Based Stress Reduction in 4 Terminen
Wann: Samstags, 14.10., 28.10., 11.11., 25.11.23, jeweils 10:00 - 15:00
Wo: VHS Offenbach, Berliner Straße 77, Offenbach
Was: Der klassische MBSR-Kurs in 14-tägigem Rhythmus
Link: - noch nicht veröffentlicht -
Einführung in die Praxis der Achtsamkeit
Wann: Montags, 09.10.23 bis 27.11.23, 06:45 - 07:15
Wo: VHS Sonnemannstraße
Was: Sie lernen verschiedene Übungen der Achtsamkeits-Meditation in Ruhe und Bewegung kennen. Erläuterungen zur
Praxis und den Wurzeln der Achtsamkeit ergänzen die praktischen Übungen. Dieser Kurs eignet sich für Anfänger/-innen
und als Auffrischung für regelmäßig Übende.
Link: VHS-Kursbeschreibung